Tu eliges como ponerte en forma
Entrenamiento Personal
Donde tu quieras, elige tu parque más cercano y entrenamos al aire libre.
Entrenar al aire libre tiene varias ventajas que benefician tu salud física y mental.
La exposición al sol produce vitamina D, esencial para la salud ósea y la función inmunológica.
El aire fresco mejora tu salud respiratoria, siendo motivador y agradable, aumentando tu compromiso a largo plazo.
Entornos naturales como parques, jardines y senderos ayudan a reducir el estrés y mejorar del estado de ánimo.
Entrenamiento a Domicilio
Si tienes dificultades para desplazarte, problemas de movilidad, buscas privacidad o sencillamente prefieres la intimidad a un entorno público.
Nos desplazamos a tu domicilio y llevamos todo el material necesario.
Te enseñamos como aprovechar la comodidad de tu hogar y cómo puede adaptarse a tus necesidades específicas y objetivos individuales.
Puedes ejercitarte en la intimidad sin preocuparte por la presencia de otras personas.
Recibes la atención exclusiva de un entrenador personal sin distracciones. y reduciendo la probabilidad de lesiones por mal uso de equipos o por falta de supervisión.
Entrenamiento en pareja
Entrenar en pareja hace que la experiencia de ejercicio sea más divertida, motivadora y efectiva.
Un compañero motiva y dará apoyo para alcanzar tus metas.
La responsabilidad compartida ayuda a mantener el compromiso y reducir las posibilidades de abandono.
El espíritu competitivo sano entre parejas impulsa a cada uno a esforzarse más y mejorar su rendimiento.
En pareja todo es más divertido y entretenido.
Entrenar en pareja puede fortalecer la relación.
Entrena con tu amigo o amiga, familiar o pareja. Nos adaptamos a tus horarios.
Entrenamiento para Personas Mayores
Entrenar en grupo ofrece una serie de ventajas convirtiendo el ejercicio en una experiencia más enriquecedora y motivadora.
La energía y motivación es colectiva y se prolongan las actitudes positivas hacia el ejercicio.
Formar parte de un grupo de entrenamiento puede crear un sentido de comunidad y pertenencia, lo que fomenta la adherencia a la rutina.
La responsabilidad ante el grupo puede ayudarte a mantener el compromiso con el ejercicio y a cumplir tus metas.
En un grupo de entrenamiento, vas a experimentar una variedad de actividades y ejercicios dirigidos, aumentando la diversión y los beneficios del entrenamiento.
Te sociabilizas. Es una oportunidad de conocer a nuevas personas, hacer amigos y compartir intereses comunes.
La interacción con otros miembros proporciona feedback útil, consejos y apoyo emocional durante el entrenamiento.
Se genera un compromiso a largo plazo con el ejercicio y el bienestar físico.
Entrenamiento Grupal
Entrenar en grupo ofrece una serie de ventajas convirtiendo el ejercicio en una experiencia más enriquecedora y motivadora.
La energía y motivación es colectiva y se prolongan las actitudes positivas hacia el ejercicio.
Formar parte de un grupo de entrenamiento puede crear un sentido de comunidad y pertenencia, lo que fomenta la adherencia a la rutina.
La responsabilidad ante el grupo puede ayudarte a mantener el compromiso con el ejercicio y a cumplir tus metas.
En un grupo de entrenamiento, vas a experimentar una variedad de actividades y ejercicios dirigidos, aumentando la diversión y los beneficios del entrenamiento.
Te sociabilizas. Es una oportunidad de conocer a nuevas personas, hacer amigos y compartir intereses comunes.
La interacción con otros miembros proporciona feedback útil, consejos y apoyo emocional durante el entrenamiento.
Se genera un compromiso a largo plazo con el ejercicio y el bienestar físico.
Te ayudaré a sentirte mejor
El deporte nos beneficia a todos
El deporte mejora la salud física y mental, fomenta la socialización y las relaciones, desarrolla habilidades, promueve un estilo de vida activo y mejora la autoestima. Es una forma divertida y efectiva de mantener un equilibrio en la vida y disfrutar de numerosos beneficios para el bienestar general.
Mejora la salud física
Practicar deporte ayuda a mantener un peso saludable, fortalece los músculos y huesos, mejora la resistencia cardiovascular y reduce el riesgo de enfermedades crónicas como la obesidad, la diabetes tipo 2 y las enfermedades cardíacas.
Socialización y relaciones
Participar en actividades deportivas brinda la oportunidad de conocer a nuevas personas y establecer relaciones sociales. Al unirte a un equipo, club o grupo de entrenamiento, puedes compartir intereses comunes y establecer conexiones significativas. Esto puede mejorar tu bienestar emocional y proporcionarte un sentido de pertenencia.
Estilo de vida activo
El deporte es una forma divertida y efectiva de mantener un estilo de vida activo. En lugar de llevar una vida sedentaria, el deporte te motiva a moverte, lo cual es esencial para mantener un cuerpo saludable y prevenir enfermedades relacionadas con la inactividad física.
Mejora la salud mental
El deporte no solo beneficia el cuerpo, sino también la mente. La actividad física libera endorfinas, conocidas como las "hormonas de la felicidad", que ayudan a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión. Además, el deporte promueve la concentración y mejora la calidad del sueño.
Desarrollo de habilidades
El deporte ayuda a desarrollar habilidades físicas y mentales. A través de la práctica y la dedicación, puedes mejorar tu coordinación, equilibrio, agilidad y fuerza. Además, el deporte fomenta el trabajo en equipo, la disciplina, la perseverancia y la capacidad de superar desafíos, lo cual puede ser aplicado en otros aspectos de la vida cotidiana.
Mejora la autoestima
Participar en actividades deportivas y alcanzar metas personales puede aumentar la confianza y la autoestima. El deporte te permite superarte a ti mismo, establecer objetivos y experimentar la satisfacción de lograrlos. Esto puede tener un impacto positivo en tu autoimagen y en tu actitud hacia ti mismo.
Ven a buscarme
y podrás observar nuestros entrenamientos al aire libre
Parque Juan Pablo II
Zona de 7 palmas
Lunes y Miercoles, de 18:30 a 19:30
Parque de la mayordomía
Zona de Tamaraceite
Martes, de 18:30 a 19:30
Jueves, de 16:30 a 17:30
Parque de san jose
La Vega de San José, Polígono San Cristobal
Martes y Jueves, de 7:30 a 10:30
Viernes, de 7:30 a 9:30
Parque del Castillo de la Luz
La Isleta
Lunes y Miercoles, de 8:00 a 11:00
