Programa de Ejercicio físico para cuidadores/as, enmarcado dentro de la Fundación Lidia García. Entrenamientos en Grupo Reducidos a Personas Mayores Cuidadoras, siendo este proyecto complementario al de atención psicosocial.
Los grupos de entrenamiento tienen una duración de 9 meses (desde el mes de OCTUBRE HASTA JULIO) en diferentes parques de la ciudad, actualmente estamos en el: Parque Juan Pablo II (7 Palmas) y El Parque de la Mayordomía (Tamaraceite).
Durante estos meses se trabaja los aspectos para mejorar la condición físico de los usuarias:
- Aumento de los niveles de fuerza en tren superior e inferior.
- Mejora en la capacidad de trabajar en general.
- Aumento del tiempo efectivo de entrenamiento.
- Reducción del tiempo de descanso..
Trabajo multicomponente: ejercicio físico + estimulación cognitiva.
Con dos sesiones de entrenamiento semanal (de 1 hora cada una) que favorecen la constancia y progreso en el desarrollo de la fuerza y del trabajo de hábitos de salud de las personas participantes, poniendo especial énfasis en la ejecución técnica de los ejercicios, con el fin de que las personas cuidadoras sean capaces de adquirir cierta autonomía, logren sí que aumenten el tiempo de la actividad durante el resto de semana.
Por otro lado, el trabajo en Grupo favorece el clima de colaboración, solidaridad y sanas relaciones sociales que benefician a todas las personas participantes.
Y en la estimulación cognitiva
