En este espacio te ofrezco trucos, guías, consejos y ayuda relacionados con el mundo de la educación física y la actividad deportiva.
El pasado viernes 10 de mayo, el Centro de Salud Escaleritas celebró el Día Internacional de la Enfermería con una sesión de actividad física para
El calentamiento y el estiramiento son dos componentes importantes de cualquier programa de ejercicio, incluyendo para personas mayores. Aquí te proporciono información sobre ambos: Calentamiento:
Es importante adaptar el ejercicio físico a tus capacidades para asegurarte de realizar actividades seguras y efectivas que se ajusten a tu nivel de condición física. Aquí hay algunas razones por las cuales es importante adaptar el ejercicio a tus capacidades.
Elegir el deporte adecuado puede ser una decisión importante, ya que cada persona tiene diferentes habilidades, intereses y necesidades. Aquí hay algunos consejos que pueden ayudarte a elegir el deporte adecuado.
Zona de 7 palmas
Lunes y Miercoles, de 18:30 a 19:30
Zona de Tamaraceite
Martes, de 18:30 a 19:30
Jueves, de 16:30 a 17:30
La Vega de San José, Polígono San Cristobal
Martes y Jueves, de 7:30 a 10:30
Viernes, de 7:30 a 9:30
La Isleta
Lunes y Miercoles, de 8:00 a 11:00
Número de Colegiada 56.534.
Experta Universitaria en Actividad Física para la Salud de las Personas Mayores.
Técnico Superior en Animación de Actividad Física y Deportiva y Formación Hatha Vinyasa Yoga.
